Grundkurs i Ayurveda i Stockholm i augusti Efter ett litet sommaruppehåll så kör vi igång med grundkurs i Stockholm 25–26 augusti 2018. Denna helgkurs är för dig som vill få en allsidig och holistisk syn på livet och uppnå en kontinuerlig förbättring av hälsan med hjälp av Ayurveda.
Grundkurs i Ayurveda i Göteborg i november I november 2018 landar Peter Ljungsberg i Göteborg och kör den populära grundkursen på Göteborgs Kundaliniyogacenter 3–4 november.
Så här gör du garshan lymfmassage Garshan (uttalas gar-shan), kallas ofta för ”torrborstning” och är en ayurvedisk lymfmassage som hjälper till att avlägsna ama (matsmältningstoxiner). I sanskrit betyder garshan “friktion genom gnidning”.
Hur man balanserar Vata Vata-dosha betraktas som den “viktigaste” av doshorna på grund av att den kan bringa Pitta och Kapha ur balans. Den representerar luftelementet (rörelseenergi) som kan vara störande och gör det svårt för oss vara grundade, och bibehålla vårt lugn. Lär dig mer om Vata och hur du kan balansera denna dosha.
Amalaki – en av de bästa och starkaste av de ayurvediska örterna De forntida Ayurvediska texterna Charaka Samhita berättar: ”Amalaki är den bästa och starkaste av de ayurvediska örterna.”
Så här gör du ayurvedisk massage med olja Huden är kroppens största organ och inom Ayurveda anses en daglig behandling av den ha en stor effekt för vår hälsa och välbefinnande. Massage med olja renar, balanserar lymfsystemet och det endokrina systemet, smörjer, mjukar upp muskler, vävnader och leder.
Aromterapi är viktig del av ayurvedisk läkekonst Aromterapi i form av blom- och örtextrakt och rökelser har alltid varit en viktig del av ayurvedisk läkekonst. Genom dofter, som sandalträdrökelse som ökar fördelarna med meditation till extrakt av helig basilika som renar miljön, förenas den mänskliga psykofysiologin med växters helande visdom på ett behagligt sätt.
Ayurvediska tips för hösten Hösten är en tid för övergång. Det är tydligt överallt. Många träd och buskar klär tyst av sig i förberedelse för vintern. Jorden rör sig diskret åt det brunare hållet. Temperaturer, som bara några veckor tidigare var höga av sommarens intensiva hetta, börjar locka med den krispighet som avslöjar hösten.
Nu finns Ayurvedisk vegetarisk kokbok på engelska Nu finns Veda Lilas kokbok ”Ayurvedisk vegetarisk kokbok” på engelska. En kokbok som inte bara handlar om goda och nyttiga ayurvediska recept, här ges även en lättillgänglig introduktion till den urgamla läran.
Lugnande kvällste med ayurvediska örter Så här gör du ett gott och lugnande kvällste med ayurvediska örter.