Ayurvedan peruskurssi

Tämä viikonloppukurssi on tarkoitettu niille, jotka haluavat monipuolisen ja kokonaisvaltaisen näkökannan elämään ja terveyteen, ja niille, jotka haluavat parantaa terveyttään jatkuvasti. Tämä kurssi käsittelee laajasti terveyttä koskevia asioita ja antaa monia oivalluksia. Nyt saatavissa monissa paikoissa Ruotsissa!

Luennoitsija: Peter Ljungsberg.

Kurssin sisältö

Ayurvedisen lääketieteen perustat

Eri persoonallisuustyyppien (vata, pitta ja kapha) perusteellinen käsittely. Mikä on luonteenomaista tasapainolle ja epätasapainolle sekä eri tyyppien paras tasapainottaminen.

Stressi ja loppuunpalaminen

• Mitä voit tehdä voidaksesi hyvin stressaavassa ympäristössä?
• Miten voimme elää stressaavaa elämää stressaavassa ympäristössä, ilman että stressaannumme itse. Miten pystymme samalla säilyttämään elämänlaadun ja energisyyden?
• Miten saamme taas elämästä kiinni loppuunpalamisen jälkeen?
  

Ayurvedalla on paljon annettavaa, jotta pystymme ymmärtämään paremmin loppuunpalamisen oireet sekä sen hoidon ja ennaltaehkäisyn.

Uni ja unihäiriöt

Hyvä uni on yksi hyvän terveyden tukipilareista ayurvedassa. Unenpuute ja unen huono laatu aiheuttavat monia terveysongelmia ja heikentävät elämänlaatua. Sinua opastetaan saamaan takaisin ja/tai säilyttämään hyvä uni.

Se on kallisarvoista tietoa, vaikka et tällä hetkellä kärsisikään unettomuudesta.

Paino-ongelmat

Oikean ruoan syöminen ei aina ole tarpeeksi, jotta voimme saavuttaa normaalin tai ihanteellisen painomme. Ayurvedan mukaan on otettava huomioon muutama tekijä, kuten ruoansulatuksen parantaminen, aineenvaihdunnan säätely, ravintoaineiden imeytymisen optimointi sekä kuona-aineiden minimaalinen tuotanto. Sen saavuttamiseksi ayurveda tarjoaa monia menetelmiä.
Tuloksena on vakaa ja pysyvä paino, joka tuo tullessaan myös muita terveyshyötyjä sekä paremman hyvänolontunteen myös niille, joilla ei ole paino-ongelmia. Ayurvedan menetelmä on erittäin hyödyllinen ja tärkeä kaikkien terveydelle.