Cours basique en Ayurveda

Ce cours d´un weekend est pour ceux qui veulent une approche compréhensive et holistique de la vie et la santé. Le cours est composé de plusieurs sujets liés à la santé et fournit beaucoup de révélations. Il se donne à plusieurs endroits en Suède.

Lecteur: Peter Ljungsberg

Contenu du cours

Les bases de la médecine ayurvédique

Une révision complète des différents types de personnalités (Vata, Pitta et Kapha). Les caractéristiques des équilibres et des déséquilibres. Comment équilibrer de la meilleure manière les différents types.

Le stress et l´épuisement (burn out)

• Comment faire pour se sentir mieux dans un environnement stressant?
• Comment vivre une vie stressante dans une société stressante sans tomber dans le stress nous-même tout en maintenant la qualité dans notre vie et préservant notre énergie?
• Comment revenir ”à la vie” après un burn-out?
  

L´Ayurveda offre une compréhension holistique sur le syndrome du burn out, comment le traiter et comment le prévenir.

Le sommeil et l´insomnie

Le bon sommeil est un des piliers d´une bonne santé selon l´Ayurveda. Le manque de sommeil ou un mauvais sommeil sont les causes de beaucoup de problèmes de santé et d´une qualité de vie réduite. Vous recevrez des conseils pour restaurer ou maintenir le sommeil – des connaissances précieuses même si vous ne souffrez pas d´insomnie pour le moment.

Les problèmes de poids

Ce n´est pas toujours suffisant de nous alimenter de nourriture correcte pour atteindre notre poids normal ou idéal. Selon l´Ayurveda il y a un nombre de facteurs qui devraient être considérés; comme par exemple améliorer la digestion, régulariser le métabolisme, améliorer la consommation d´aliments nutritifs et minimiser la production de déchets. Pour réussir cela il y a une grande variété de méthodes ayurvédiques.

Le résultat est un poids stable et durable qui engendre beaucoup d´autres bénéfices pour la santé ainsi qu´un meilleur bien-être personnel – même pour les gens qui ne souffrent pas de problèmes de poids. La méthode ayurvédique nous offre à tous des bénéfices de santé fondamentaux.