Grundkursus i Ayurveda

Dette weekendkursus er beregnet til dig, som gerne vil have en omfattende og holistisk tilgang til dit liv og helbred og ønsker en kontinuerlig forbedring af din sundhedstilstand. Kurset dækker en bred vifte af sundhedsrelaterede emner og giver stor viden og indsigt. Du kan tage kurset mange steder i Sverige!

Underviser: Peter Ljungsberg.

Kursusindhold

Den ayurvediske medicins oprindelse

En grundig gennemgang af de forskellige personlighedstyper (Vata, Pitta og Kapha). Hvad der karakteriserer balance eller ubalance, og hvordan de respektive typer bedst afbalanceres.

Stress og udbrændthed

• Hvad kan du gøre for at føle dig godt tilpas i et stresset miljø?
• Hvordan kan vi opnå at leve et stressfyldt liv i et stressende samfund – uden at blive stressede?
• Hvordan kan vi komme tilbage til livet, efter at vi har oplevet at være udbrændte?
  

Ayurveda har meget at tilbyde, når det handler om at forstå mere omkring udbrændthed, og hvordan tilstanden kan behandles og forebygges.

Søvn og søvnbesvær

En god nats søvn er en af grundpillerne i Ayurveda. Søvnmangel og dårlig søvnkvalitet er årsag til mange sundhedsproblemer og reduceret livskvalitet. Du kan få gode råd til, hvordan du opnår/opretholder en god søvnkvalitet.

Få værdifuld viden, også selvom du ikke lige nu lider af søvnløshed.

Vægtproblemer

Hvis man skal opnå sin normale vægt eller idealvægt, er det ikke nok blot at få den rigtige kost. Ifølge principperne i Ayurveda er der en lang række faktorer, der skal tages med i overvejelserne, f.eks. forbedret fordøjelse, regulering af stofskiftet, optimeret optagelse af næringsstoffer og minimal produktion af affaldsprodukter (AMA). Der findes en række ayurvediske metoder til at opnå dette.

Resultatet er et stabilt og vedvarende vægttabt, hvor sidegevinsten er en lang række af andre sundhedsmæssige fordele og et større velvære, selv for dem med vægtproblemer. Den ayurvediske metode er afgørende og gavnlig for den menneskelige sundhed.