Skip to navigation Skip to content Veda Lila – Sedan 1988
Navigation
  • Hem
  • Webbshop
  • Om Ayurveda
  • Tips och råd
  • Aktuellt
  • Kurser
  • Konsultationer
  • Behandlingar
  • Kontakta
  • Hem
  • Webbshop
  • Om Ayurveda
  • Tips och råd
  • Aktuellt
  • Kurser
  • Konsultationer
  • Behandlingar
  • Kontakta oss

Category: Tips och råd

Torr hud

Torr hud kan vara tecken på vataobalans

Vacker, slät, strålande hud är något alla vill ha, men när vi åldras tenderar vår hud att bli torrare och mer irriterad under kallare årstider. Torr hud gör också att rynkor utvecklas tidigare, vilket gör att huden ser äldre ut.

Rökelse

Rökelser kan skapa balans i kroppen

Blommor och örter producerar naturliga aromer som är balanserande och lugnande för kroppen och sinnet. Att andas in dessa aromer kan ha en kraftfullt balanserande effekt – fysiskt, mentalt och känslomässigt.

Spiskummin

Spiskummin för matsmältningen

Enligt Ayurveda balanserar spiskummin alla tre doshas. Den underlättar matsmältningsprocessen och hjälper till att rensa ut gifter ur kroppen.

Tillbaka till rutiner

Tillbaka till rutiner med Ayurveda

Sommaren börjar sakta gå mot sitt slut. Semestern är över för många och både jobb och skola börjar komma igång igen. Det är så enkelt att under sommaren och semestern komma ur sina vardagliga rutiner. I denna artikel vill vi hjälpa dig att hitta tillbaka till hållbara rutiner igen, med fokus på Ayurveda.

Indisk dhal på röda linser

Klassisk indisk dhal på röda linser

Vi går mot kallare tider och vad passar då inte bättre än att njuta av en värmande klassisk indisk dhal (linsgryta) full av smak och hälsofrämjande kryddor.

Achillea, ekologisk fästingspray

Slipp fästingar i sommar

Det är viktigt att skydda sig mot fästingar på sommaren. Vi är glada att kunna bidraga till att färre personer blir bitna av fästingar, mygg och insekter. Vill du också slippa dessa så fortsätt att läsa.

Hummus på röda linser

Hummus på röda linser

Hummus på röda linser som balanserar Vata och Pitta och med lite justering även balanserar Kapha.

Tabbouleh

Tabbouleh med persilja och bulgur

Så här gör du Tabbouleh, en smakrik och fräsch sallad med persilja, mynta och bulgur.

Sötpotatissoppa

Ayurvedisk sötpotatissoppa för Vata och Pitta

Recept på vegetarisk ayurvedisk sötpotatissoppa som balanserar både Vata och Pitta.

Té för matsmälningen

Gör ett ayurvediskt té för att stimulera matsmältningen

Vill du stötta upp din matsmältning på ett ayurvediskt sätt? Gör då detta té som stimulerar din matsmältning.

Mangolassi

Gör din egen goda mangolassi

Mangolassi är en söt indisk dryck gjord på mango och yoghurt med en lätt smak av kardemumma. Passar utmärkt som efterrätt när du vill svalka dig efter en starkt kryddad måltid.

Aprikos– och gurkmejabollar

Så här gör du ayurvediska aprikos–och gurkmejabollar

Goda och nyttiga ayurvediska aprikos– och gurkmejabollar som är enkla att tillaga.

Kvällsté

Lugnande kvällsté med ayurvediska örter

Så här gör du ett gott och lugnande kvällsté med de ayurvediska örterna fänkål, koriander, brahmi, ashwagandha, lakritsrot, kardemumma och svarta vallmofrön.

Neti-kanna för att skölja näsan

Skölj näsan för bättre hälsa

Under tusentals år har ayurveda rekommenderat en nasal sköljning (neti) som en del av en hälsosam livsstil för att hålla dina bihålor och näspassager rena. Sköljningen har många fördelar och hjälper bland annat till att avlägsna extra slem, bakterier och allergener.

Andas djupare och friare med nasya-behandling

Andas djupare och friare med nasya-behandling

Nasya ingår som en av huvudbehandlingarna i Pancha-Karma, den Ayurvediska detox- och reningsbehandlingen. Att göra andningsvägarna fria anses enligt Ayurveda som mycket viktigt för vår fysiska och mentala hälsa.

Garam masala

Gör din egen Garam masala, en indisk kryddblandning

Garam masala är en indisk kryddblandning som används i både vegetariska och icke-vegetariska rätter. Garam masala innehåller ett antal aromatiska kryddor som mals i specifika mängder, och som sedan lagras i lufttäta behållare.

Covid-19 är ett wake up call från Moder Natur

Det ger oss anledning att reflektera över vår livsstil i vårt moderna samhälle, som inte är i harmoni med naturen och naturens lagar. Virus kommer och går och de muterar.

Bhasma

Bhasma och järn inom Ayurveda

Alla hälsosystem påtalar vikten av att ha tillräckliga järnnivåer, särskilt bland kvinnor. Järnbrist kan leda till trötthet, blekhet, huvudvärk, yrsel, hjärtklappning, skadat hår och hud, samt fetma. Ayurveda är inget undantag och därför har olika järnföreningar alltid varit mycket viktiga ingredienser i olika ayurvediska preparat sedan tusentals år.

Ajwain

Ajwain är en kraftfullt renande ayurvedisk ört

Ajwain är kryddan som förbättrar aptiten stärker matsmältningen är bra mot gaser är bra för andningsvägarna Ajwain kallas även ajowan och är en vanligt förekommande ayurvedisk krydda. Den smakar som spiskummin eller timjan, fast starkare.

Garam masala

Garam masala har många hälsofördelar

Garam masala är faktiskt en kryddblandning. De flesta traditionella garam masala-recept inkluderar kryddor som svartpeppar, kanel, koriander, kryddnejlika, spiskummin, muskot och kardemumma. Många av de kryddor som används i garam masala har många hälsofördelar.

Ashwagandha

Upplev mer lugn, mer energi och mental skärpa med hjälp av en av växtrikets giganter

Ashwagandha är en ört som sticker ut i sin potential för både fysisk, mental och emotionell hälsa. Det har sagts att Ashwagandha är det enda du behöver om du skulle bli strandsatt på en öde ö! Oavsett om det är sant eller inte, upptäck fördelarna med denna ayurvediska ört.

Bli fri från allergier

Bli fri från allergier

Vad är allergier enligt Ayurveda? Man stöter ofta på folk som säger att de ska gå till doktorn därför att de har en allergi mot alla möjliga saker. Men de flesta frågar sig dock inte vad en allergi egentligen är.

Sann skönhet inifrån

Sann skönhet speglar själen

Den sanna skönheten är ett resultat av allsidig, näringsrik och ekologisk kost, daglig motion, god stresshantering och en minimal exponering för toxiner. Natur och nutrition utgör en uppsjö av ”skönhetsprodukter” som stimulerar varje cell i vår kropp, lindrar stress och gör så att vi faktiskt kan känna oss vackra på riktigt.

Triphala har prebiotiska egenskaper

Ny studie visar att Triphala har prebiotiska egenskaper

En ny studie visade att Triphala främjar tillväxten av friska bakterier som bifidobacterium och lactobacillus acidophilus. Förutom att främja vänliga bakterier, såg detta traditionella ayurvediska örtpreparat även till att hämma tillväxten av ohälsosamma bakterier.

Ghi

Ghi är en olja för både kropp och sinne

Enligt ayurveda är ghi (kan även stavas ghee) en effektiv rasayana som i det ayurvediska köket används istället för smör eller olja. Enligt Ayurveda stärker ghi matsmältningen och är gynnsam för god hälsa.

Mugg av koppar

Att dricka vatten ur kopparkärl har många hälsofördelar

Att dricka vatten ur kopparkärl är vanligt inom Ayurveda och anses vara renande och balanserande för Pitta. Vetenskapliga studier påvisar hälsosamma effekter, då vattnet absorberar ren koppar (Cu) som är en livsnödvändig mineral för vår hälsa.

Skrapa tungan

Skrapa tungan och skapa hälsa

Att skrapa tungan med en särskild tungskrapa är ett att fantastiskt hjälpmedel för att rengöra tungan och få bort orenheter och ama (matsmältningstoxiner). Enligt Ayurveda kan rengöring av tungan hjälpa till att förebygga både tandlossning och hål i tänderna, samt förbättra andedräkten.

Konsten att kamma håret

Konsten att kamma håret

Skönhet kommer inifrån och det gäller även håret. För ett friskt och glänsande hår är det viktigt med en bra sund kost och stresshantering. Att välja naturliga ayurvediska shampon är också en bra strategi. Men det finns en sak man kanske inte alltid tänker på, och det är hur man kammar eller borstar håret, och med vad.

Friskt och glansande hår

Ayurvediska tips för ett friskt och glänsande hår

Oavsett vilken hårtyp naturen har försett dig med så finns det saker du kan göra för att hålla det friskt, glänsande och vackert. Här får du några tips för ett sunt hår från den ayurvediska traditionen.

Ayurvediska sommartips

Ayurvediska sommartips

Ayurveda identifierar tre grundläggande principer för naturens funktioner som kallas ”doshor”: Vata, Pitta, och kapha. Dessa är verksamma i hela naturen och finns även i vår fysiologi. För god, hälsosam och fungerande kropp och sinne, är det viktigt att dessa doshas är i ett tillstånd av balans.

Posts navigation

  • 1
  • 2
  • Next →

Senaste

Torr hud kan vara tecken på vataobalans

Torr hud kan vara tecken på vataobalans

Rökelser kan skapa balans i kroppen

Rökelser kan skapa balans i kroppen

Spiskummin för matsmältningen

Spiskummin för matsmältningen

Tillbaka till rutiner med Ayurveda

Tillbaka till rutiner med Ayurveda

Klassisk indisk dhal på röda linser

Klassisk indisk dhal på röda linser

Innehåll

  • Hem
  • Om Ayurveda
  • Webbshop
  • Aktuellt
  • Tips och råd
  • Kurser
  • Konsultationer
  • Behandlingar
  • Kontakta oss

Engagera dig i Ayurveda

  • Är du Vata, Pitta eller Kapha?
  • Fråga ayurvedaexperterna
  • Ayurvedisk grundkurs
  • Hitta återförsäljare och hälsorådgivare
  • Ladda ner våra broschyrer
Gratis nyhetsbrev

Butik

Barnhusgatan 1 (korsningen Barnhusgatan–Drottningatan 71D)
111 23 Stockholm

Öppettider

Måndag–fredag 11-18
lördag 11–14

Kontakta oss

tel 08-21 53 30
info@vedalila.se

Other languages

  • English
  • Français
  • Dansk
  • Suomeksi
© Veda Lila 2018