Sommaren kan kännas som frihet. Ljusare kvällar, mer rörelse, mer socialt liv, mer färg på tallriken. Men för många kommer också något annat: trötthet som inte riktigt går att vila bort, irritation som stiger snabbare än vanligt, sömn som blir ytligare och en kropp som känns varm även när dagen borde vara behaglig. Inom Ayurveda … Läs mer
Sommarmat är lätt att romantisera. Färska bär, långa middagar, kalla drycker, grillat, glass, sena kvällar. Allt detta hör på sitt sätt sommaren till. Ändå märker många att kroppen inte alltid blir lika glad som sinnet. Magen kan kännas trög eller sur. Huden kan reagera. Humöret kan bli spetsigare. Energin kan gå upp snabbt och falla … Läs mer
Det finns en särskild typ av tyngd som inte alltid försvinner bara för att man äter bättre. Man väljer sallader, ekologiska råvaror, mindre socker och mer grönsaker, men kroppen känns ändå uppblåst, långsam eller belastad. Magen arbetar, men inte med lätthet. Energin finns där ibland, men den är ojämn. Inom Maharishi Ayurveda är detta en … Läs mer
Det räcker att bläddra igenom sociala medier i några minuter för att se hur snabbt nya wellness trender uppstår. Ena veckan handlar allt om kallbad. Nästa vecka om adaptogener. Sedan kommer en ny detoxkur, en ny morgonrutin eller en ny produkt som påstås förändra allt. Det är inget fel med nyfikenhet. Människor vill förstå sin … Läs mer
Det finns en särskild form av trötthet som inte känns som vanlig fysisk utmattning. Den sitter i uppmärksamheten. Man öppnar datorn för att göra en sak, men hamnar snabbt i tre andra. Ett meddelande blinkar till. En tanke byts ut mot en annan. En flik blir fem. Efter en timme har mycket rört sig, men … Läs mer
Det finns en särskild sorts trötthet som inte börjar i kroppen, utan i uppmärksamheten. Man öppnar datorn för att göra en sak, men hamnar snabbt i tre andra. Ett meddelande blinkar till. En flik blir fem. En tanke bryts av en annan. Efter en timme har mycket hänt, men nästan inget har blivit riktigt färdigt. … Läs mer
Matsmältningsbesvär kan kännas som något litet i början. Lite uppblåsthet efter maten. En tyngd i magen. En aptit som kommer och går. En känsla av att kroppen inte riktigt hinner ta hand om det man äter. Men i ayurveda betraktas magen sällan som en isolerad del av kroppen. Den är snarare ett centrum där mycket … Läs mer
Det finns en sorts trötthet som inte försvinner med en ledig kväll. Man sätter sig ner, försöker vila, kanske till och med sover några timmar extra, men kroppen känns ändå inte återställd. Sinnet fortsätter att vara aktivt. Musklerna är spända. Andningen är ytligare än den borde vara. Det är som om systemet inte längre minns … Läs mer
Varför vaknar jag trött även efter 8 timmars sömn? Att vakna trött efter åtta timmars sömn kan vara frustrerande. På pappret har kroppen fått tillräckligt med tid. Ändå känns morgonen tung. Huvudet är långsamt. Ögonen vill stängas igen. Dagen börjar inte med närvaro, utan med en känsla av att återhämtningen aldrig riktigt blev klar. Inom … Läs mer
Varför räcker det inte med att sova gott längre? Du går och lägger dig i tid. Du vaknar när väckarklockan ringer. Allt ser rätt ut på papperet. Ändå finns en seghet i kroppen som inte riktigt försvinner. Det är en annan sorts trötthet än den som kommer efter en dålig natt. Den sitter djupare. Den … Läs mer