Kursens innehåll
Denna helgkurs är för dig som vill få en allsidig och holistisk syn på livet och uppnå en kontinuerlig förbättring av hälsan med hjälp av Ayurveda. Kursen täcker ett brett spektrum av hälsorelaterade frågor och ger många insikter och aha-upplevelser.
Pris
1500 :-
Datum
6 -7 December 2025
17 – 18 Januari 2026
Lördag 14.30 -18.00
Söndag 10.00 – 17.00
Plats
Veda Lila, Barnhusgatan 1
Stockholm
En grundkurs i Ayurveda ger dig en holistisk syn på livet
Den Ayurvediska medicinens grunder
- Vad innebär ett helhetsperspektiv på livet, och vår hälsa?
- Ayurvedas plats i den Vediska kunskapstraditionen.
- Ayurveda och Yoga är två kunskapssystem om har olika roller i Vedatraditionen.
- Vår relation till naturen, och Moder Jord. Global Ayurveda, ett globalt ekologiskt hälsoperspektiv.
- En grundlig genomgång av de olika personlighetstyperna (Vata, Pitta och Kapha). Vad som är utmärkande för balans respektive obalans, samt hur man balanserar respektive typ.
Ta kontroll över din vikt och hälsa
För att uppnå sin normal- eller idealvikt så räcker det inte alltid med att äta rätt. Det finns enligt Ayurveda en rad faktorer som man bör beakta som t.ex. en förstärkt förbränning, reglering av ämnesomsättningen, optimering av näringsupptaget och en minimerad produktion av slaggprodukter. För att uppnå detta finns en rad olika Ayurvediska metoder. Resultatet blir en stabil och bestående vikt som också för med sig en rad andra positiva hälsoeffekter och ett ökat välbefinnande, även för den som inte har problem med vikten. Den Ayurvediska metodiken är mycket välgörande och fundamental för god hälsa hos oss alla.
Få hjälp med sömn och sömnstörningar
- God sömn är en av grundpelarna för god hälsa inom Ayurveda. Sömnbrist och dålig sömnkvalitet är orsak till många hälsoproblem och en försämrad livskvalitet. Du får råd om hur den goda sömnen kan återfås och/eller bibehållas.
- Värdefull kunskap även om du idag inte har sömnproblem.
Lär dig hantera stress och utbrändhet
- Vad kan man göra för att må bra i en stressig tillvaro?
- Hur kan man leva ett stressigt liv i ett stressigt samhälle och utan att bli stressad, och dessutom med bibehållen livskvalité och energi?
- Hur kan man komma ”tillbaka till livet” igen efter att man har varit utbränd?
- Ayurveda har en hel del att erbjuda vad gäller förståelsen för utbrändhetssyndromet, hur det ska behandlas och inte minst förebyggas.
Ayurvedaexperter som kursledare
Peter Ljungsberg har arbetat med Ayurveda sedan 1985 och
är en av Sveriges mest erfarna experter. Genom pulsdiagnostik och personligt anpassade råd hjälper han dig att förebygga ohälsa, återställa balans och stärka hälsan.
Med sin unika kombination av Ayurveda och psykosyntesterapi erbjuder han både holistiska hälsoprogram och stödjande samtal.
“Jag uppskattar också din så vitt jag kan bedöma balanserade och avspända, om än högst seriösa inställning till Ayurveda.”
Tack för kursen på Veda Lila. Jag kom i kontakt med Ayurveda första gången i februari, när du höll föredrag i Uppsala och kursen Global Farmaci. Sedan var jag med till Sri Lanka där jag fick lite ytterligare insikt – om än väldigt ytlig.
Mina förväntningar på kursen var höga, eftersom jag sett och hört dig vid ett tillfälle tidigare, men jag var osäker på hur det skulle gå till att hålla en introduktionskurs kring ett så omfattande område som Auyrveda på en och en halv dag. Det föreföll mig ytterst orimligt.
Dock: du lyckades.
Och jag fick något av en aha-upplevelse när jag insåg hur du hade gjort, att du valde att inte bli särskilt akademisk, utan höll dig till några få – men centrala – aspekter, och utgick från allas vår verklighet. Det gav inte bara en hygglig känsla för vad Ayurveda handlar om utan fungerade inte så lite också som rådgivning, om än väldigt generell.
Jag uppskattar också din så vitt jag kan bedöma balanserade och avspända, om än högst seriösa inställning till Ayurveda. Ytterligare plus för att du då och då väver in något av vetenskapliga förklaringar till varför vissa ayurvediska metoder eller kunskaper är giltiga.”
Henril Lundqvist, Stockholm