Recept: Lugnande kvällsté med ayurvediska örter

Så här gör du ett gott och lugnande kvällsté med ayurvediska örter. Alla örter finns att köpa på vedalila.se.

Vilka ingredienser behövs för det lugnande kvällstéet?

• 1 tsk fänkålsfrön
• 1 tsk korianderfrön
• 1/2 tsk brahmi-pulver
• 1/2 tsk ashwagandha-pulver
• 1/ 4 tsk lakritsrot-pulver
• 1/4 tsk mald kardemumma
• 1/ 4 tsk svarta vallmofrön

Hur gör man det lugnande kvällstéet?

• Lägg kryddorna i en kopp med 2 1/2 dl kokhett vatten.
• Låt dra i 5–10 minuter.
• Drick under kvällen.

Fler ayurvediska recept hittar du i vår kokbok Ayurvedisk vegetarisk kokbok som finns på både svenska och engelska.

Köp kokboken här