Hösten är en tid för övergång. Det är tydligt överallt. Många träd och buskar klär tyst av sig i förberedelse för vintern. Jorden rör sig diskret åt det brunare hållet. Temperaturer, som bara några veckor tidigare var höga av sommarens intensiva hetta, börjar locka med den krispighet som avslöjar hösten.

Nu finns Veda Lilas kokbok ”Ayurvedisk vegetarisk kokbok” på engelska. En kokbok som inte bara handlar om goda och nyttiga ayurvediska recept, här ges även en lättillgänglig introduktion till den urgamla läran.

Så här gör du ett gott och lugnande kvällste med ayurvediska örter.

Fänkålsfrön är bra för matsmältningen och stödjer matsmältningselden och på grund av deras kylande egenskaper förhindrar de att pitta kommer ur balans. Fänkålsfrön hjälper även mot gaser i magen.

Enligt Ayurveda så dominerar Kapha dosha våren. Kapha börjar smälta i värmen av vårsolen och kan ibland leda till en känsla av trötthet eller allergier. Om du känner trötthet och behöver en energikick, gnugga en droppe Black Spruce (Picea mariana) eterisk olja i handflatorna och andas sedan in.

Acaibär, dadlar, tigernötter, mandlar, mango, ananas, kokosfligor, aprikoser och super foods som moringa, baobab och chiafrön är en del av de ekologiska ingredienser som dessa godsaker innehåller.

Manjistha (Rubia cordifolia) är den mest väsentliga blodrenaren inom Ayurveda. Den tar bort överskottsvärme och naturliga gifter från blodet och hjälper till att stödja en frisk och klar hy. Den är en av de mest lugnande örterna för Pitta och används för att stödja korrekt funktion av lever och njurar.

Den ayurvediska synen på immunsystemet grundar sig på teorin beej-bhumo (frö och land). När jorden är bördig gror fröna och växer sig starka. När jorden är karg är det få frön som gror och de som gör det blir svaga och ynkliga.

Allergier kan driva oss till vansinne. Med symtom som rinnande näsa, nysningar, kliande och till och med astma i vissa fall kan allergier vara jobbiga, milt uttryckt. Om du lider av allergi kan det vara som en förkylning. I extrema fall kan det också uppstå sådant som astma och andningsproblem.

Kapha chai te är inte bara gott utan även uppiggande och bra för matsmältningen.

En idealisk ayurvedisk lunch består av kokt, varm, lagad mat som inkluderar ris, grönsaker och en dahlrätt. Citronris balanserar vata och är lämplig för alla under vintern.

Stress, i ayurvediska termer, är intimt förknippad med balansen i våra tre vitala energier eller doshas: vata, pitta och kapha. I mycket hög grad är det våra dagliga vanor som avgör hur harmonin mellan dessa doshor fungerar.

Vi önskar er alla en riktigt God Jul och ett fantastiskt 2017!

Att leva enligt ayurveda har genom denna bok blivit enklare och godare. En kokbok som inte bara handlar om goda och nyttiga ayurvediska recept, här ges även en lättillgänglig introduktion till den urgamla läran.

De forntida Ayurvediska texterna Charaka Samhita berättar: ”Amalaki är den bästa och starkaste av de ayurvediska örterna.”

Tonåren är en tid av stor fysisk, intellektuell och känslomässig tillväxt. Barn blir vuxna, lämnar hemmet och blir oberoende.

Eftersom dessa förändringar sker så snabbt är denna tid ofta svår för både tonåringar och föräldrar.

Nu introducerar vi en ny generation av växtbaserade ayurvediska schampon. Dessa nya exklusiva shampon som är tillverkade efter autentiska recept från Indien har både förbättrats och fått ett nytt utseende.

Följ med på en ayurvedaresa med Getaway Travel och hälsorådgivaren Peter Ljungsberg. Tillsammans erbjuder dom en välgörande resa till Kerala i södra Indien, där Ayurvedan en gång uppkom.

För att förstå hur vi upprätthåller god hälsa och funktion i lederna tittar vi först lite på deras anatomi och fysiologi ur ett Ayurvediskt perspektiv. Lederna håller ihop benen och är utformade för att ge skelettet rörlighet.

Är du stressad? Har du svårt att koncentrera dig? Känner du dig utmattad, trött eller håglös?

Ayurdent: Certifierade och 100 procent naturliga tandvårdsprodukter Hälsosamma tänder och en ren andedräkt har alltid ansetts stå för vitalitet och skönhet. Förebyggande tandvård och noggrann munhygien är mycket viktigt för hälsan. I de ayurvediska texterna beskrivs den här holistiska kopplingen detaljerat.

Är det tentadags? Ska du skriva högskoleprovet eller gå en utbildning på arbetet? Det är enkelt att göra sitt bästa i skolan eller på jobbet. Det är bara att ta Study Support, ett kosttillskott med örter som faktiskt gör dig smartare.

Kosttillskott från Maharishi Ayurveda kontrolleras noggrannt Våra kosttillskott från Maharishi Ayurveda testas bl a av oberoende europeiska laboratorier så att vi kan garantera produkter fria från tungmetaller (som t ex bly), svamp och mögel.

Vi önskar er alla en riktigt god jul och ett gott nytt 2015!

Aromterapi i form av blom- och örtextrakt och rökelser har alltid varit en viktig del av ayurvedisk läkekonst. Genom dofter, som sandalträdrökelse som ökar fördelarna med meditation till extrakt av helig basilika som renar miljön, förenas den mänskliga psykofysiologin med växters helande visdom på ett behagligt sätt.

Under många år har människor som vill minska kaffekonsumtionen provat olika kaffesubstitut. Ayurvediska läkare har tagit fram ett urgammalt recept och skapat det enda kaffesubstitut som dessutom är en naturlig antioxidant.

En helgkurs för dig som vill få ett helhetsgrepp om ditt liv och din hälsa. Nästa kurs är 16–17 januari 2015 i Stockholm.

Alla preparat innehåller hela örten, inte bara den isolerade ingrediensen. Det utgör den avgörande skillnaden mellan traditionella, autentiska Ayurvedapreparat och modern medicin. I våra örtprodukter används hela plantan, vilket är ett naturligt sätt att undvika negativa bieffekter och ge maximal verkan.

Allergier kan driva oss till vansinne. Med symtom som rinnande näsa, nysningar, kliande och till och med astma i vissa fall kan allergier vara jobbiga, milt uttryckt. Om du lider av allergi kan det vara som en förkylning. I extrema fall kan det också uppstå sådant som astma och andningsproblem.

I den klassiska Ayurvediska källskriften Charaka Samhita beskrivs vårens påverkan på oss: ”Den Kapha som samlats i kroppen under vintern smälter av solens värme. Matsmältning och ämnesomsättning påverkas och många olika problem kan uppstå.” Kapha doshan har kvaliteerna kall, flytande, tung och trögflytande.