Under tusentals år har ayurveda rekommenderat en nasal sköljning (neti) som en del av en hälsosam livsstil för att hålla dina bihålor och näspassager rena. Sköljningen har många fördelar och hjälper bland annat till att avlägsna extra slem, bakterier och allergener.
- Nässköljning verkar uppfriskande och hjälper till att näs- och ögonområdet slappnar av.
- Hjälper till att hantera allergier: genom att skölja bort allergener och förhindra slemuppbyggnad kan nässköljning hjälpa till att lindra allergisymptom.
- Hjälper till att förebygga infektion/sjukdom: många infektioner koloniserar i bihålor/näsa/hals innan de flyttar någon annanstans. Genom att skölja bihålorna regelbundet minskar risken att dessa inkräktare får fäste.
Varför använda bergsalt?
Bergsaltet är helt fritt från tillsatser, och binder inte vatten i kroppen till skillnad mot vanligt salt. Bergsalt balanserar alla tre doshor.
Hur sköljer man näsan med bergsalt?
För att skölja näsan med bergsalt fyller du en näskanna (neti-kanna) med kokat vatten och naturligt bergsalt. Låt vattnet svalna till rumstemperatur. Använd ett salt-vattenförhållande som liknar blodets salthalt, cirka 1 tsk salt per halvliter vatten. Neti-kanna och bergsalt finns att köpa här:
Låt stå och svalna tills vattnet blivit rumstempererat. Förhållande salt-vatten ska vara samma som vi har i blodet, ca 1 tsk salt per halvliter vatten.
Både neti-kanna och bergsalt hittar du här: