Garam masala är faktiskt en kryddblandning. De flesta traditionella garam masala-recept inkluderar kryddor som svartpeppar, kanel, koriander, kryddnejlika, spiskummin, muskot och kardemumma. Många av de kryddor som används i garam masala har många hälsofördelar.

Ashwagandha är en ört som sticker ut i sin potential för både fysisk, mental och emotionell hälsa. Det har sagts att Ashwagandha är det enda du behöver om du skulle bli strandsatt på en öde ö! Oavsett om det är sant eller inte, upptäck fördelarna med denna ayurvediska ört.

2–3 november är Göteborgs Kundaliniyogacenter värd för denna uppskattade och populära grundkurs i Ayurveda. Kursen täcker ett brett spektrum av hälsorelaterade frågor och ger många insikter och aha-upplevelser.

Aloe vera är en av världens äldsta och mest kända medicinalväxter som använts i tusentals år för sina välgörande egenskaper. Nytt i butiken är dessa Aloe vera-geler från Oshadhi med läkande egenskaper.

31 augusti–1 september är Love Yoga i Umeå värd värd för denna uppskattade och populära grundkurs i Ayurveda. Kursen täcker ett brett spektrum av hälsorelaterade frågor och ger många insikter och aha-upplevelser.

25–26 maj är Hälsans Hus i Stockholm värd för denna uppskattade och populära grundkurs i Ayurveda. Kursen täcker ett brett spektrum av hälsorelaterade frågor och ger många insikter och aha-upplevelser.

30 november–1 december är Shendao Hälsocenter i Uppsala värd för denna uppskattade och populära grundkurs i Ayurveda. Kursen täcker ett brett spektrum av hälsorelaterade frågor och ger många insikter och aha-upplevelser.

30–31 mars är Hälsans Hus i Stockholm värd för denna uppskattade och populära grundkurs i Ayurveda. Kursen täcker ett brett spektrum av hälsorelaterade frågor och ger många insikter och aha-upplevelser.

12–13 oktober är Vegeriet i Helsingborg värd för denna uppskattade och populära grundkurs i Ayurveda. Kursen täcker ett brett spektrum av hälsorelaterade frågor och ger många insikter och aha-upplevelser.

4–5 maj är Göteborgs Kundaliniyogacenter värd för denna uppskattade och populära grundkurs i Ayurveda. Kursen täcker ett brett spektrum av hälsorelaterade frågor och ger många insikter och aha-upplevelser.

Vad är allergier enligt Ayurveda? Man stöter ofta på folk som säger att de ska gå till doktorn därför att de har en allergi mot alla möjliga saker. Men de flesta frågar sig dock inte vad en allergi egentligen är.

Den sanna skönheten är ett resultat av allsidig, näringsrik och ekologisk kost, daglig motion, god stresshantering och en minimal exponering för toxiner. Natur och nutrition utgör en uppsjö av ”skönhetsprodukter” som stimulerar varje cell i vår kropp, lindrar stress och gör så att vi faktiskt kan känna oss vackra på riktigt.

En ny studie visade att Triphala främjar tillväxten av friska bakterier som bifidobacterium och lactobacillus acidophilus. Förutom att främja vänliga bakterier, såg detta traditionella ayurvediska örtpreparat även till att hämma tillväxten av ohälsosamma bakterier.

Enligt ayurveda är ghi (kan även stavas ghee) en effektiv rasayana som i det ayurvediska köket används istället för smör eller olja. Enligt Ayurveda stärker ghi matsmältningen och är gynnsam för god hälsa.

Att dricka vatten ur kopparkärl är vanligt inom Ayurveda och anses vara renande och balanserande för Pitta. Vetenskapliga studier påvisar hälsosamma effekter, då vattnet absorberar ren koppar (Cu) som är en livsnödvändig mineral för vår hälsa.

Vi startade Veda Lila 1988 på Bjursholmsplan i Stockholm, och på den tiden var Ayurveda i princip okänt här i väst.

Att skrapa tungan med en särskild tungskrapa är ett att fantastiskt hjälpmedel för att rengöra tungan och få bort orenheter och ama (matsmältningstoxiner). Enligt Ayurveda kan rengöring av tungan hjälpa till att förebygga både tandlossning och hål i tänderna, samt förbättra andedräkten.

Vi var väldigt tacksamma att bli inbjudna till den 4:e internationella ayurvedakongressen den 1–2 september i Leiden, Holland.

29–30 september 2018 är Hälsans Hus som vanligt värd för denna uppskattade och populära grundkurs i Ayurveda. Kursen täcker ett brett spektrum av hälsorelaterade frågor och ger många insikter och aha-upplevelser.

15–16 september på Lila Shala i Visby kan man lära sig grunderna i Ayurveda. Kursen går bland annat igenom den ayurvediska medicinens grunder, stress och utbrändhet, sömn och sömnstörningar samt viktproblem.

Skönhet kommer inifrån och det gäller även håret. För ett friskt och glänsande hår är det viktigt med en bra sund kost och stresshantering. Att välja naturliga ayurvediska shampon är också en bra strategi. Men det finns en sak man kanske inte alltid tänker på, och det är hur man kammar eller borstar håret, och med vad.

Oavsett vilken hårtyp naturen har försett dig med så finns det saker du kan göra för att hålla det friskt, glänsande och vackert. Här får du några tips för ett sunt hår från den ayurvediska traditionen.

Ayurveda identifierar tre grundläggande principer för naturens funktioner som kallas ”doshor”: Vata, Pitta, och kapha. Dessa är verksamma i hela naturen och finns även i vår fysiologi. För god, hälsosam och fungerande kropp och sinne, är det viktigt att dessa doshas är i ett tillstånd av balans.

Efter ett litet sommaruppehåll så kör vi igång med grundkurs i Stockholm 25–26 augusti 2018. Denna helgkurs är för dig som vill få en allsidig och holistisk syn på livet och uppnå en kontinuerlig förbättring av hälsan med hjälp av Ayurveda.

I november 2018 landar Peter Ljungsberg i Göteborg och kör den populära grundkursen på Göteborgs Kundaliniyogacenter 3–4 november.

Garshan (uttalas gar-shan), kallas ofta för ”torrborstning” och är en ayurvedisk lymfmassage som hjälper till att avlägsna ama (matsmältningstoxiner). I sanskrit betyder garshan “friktion genom gnidning”.

Vata-dosha betraktas som den “viktigaste” av doshorna på grund av att den kan bringa Pitta och Kapha ur balans. Den representerar luftelementet (rörelseenergi) som kan vara störande och gör det svårt för oss vara grundade, och bibehålla vårt lugn. Lär dig mer om Vata och hur du kan balansera denna dosha.

De forntida Ayurvediska texterna Charaka Samhita berättar: ”Amalaki är den bästa och starkaste av de ayurvediska örterna.”

Huden är kroppens största organ och inom Ayurveda anses en daglig behandling av den ha en stor effekt för vår hälsa och välbefinnande. Massage med olja renar, balanserar lymfsystemet och det endokrina systemet, smörjer, mjukar upp muskler, vävnader och leder.

Aromterapi i form av blom- och örtextrakt och rökelser har alltid varit en viktig del av ayurvedisk läkekonst. Genom dofter, som sandalträdrökelse som ökar fördelarna med meditation till extrakt av helig basilika som renar miljön, förenas den mänskliga psykofysiologin med växters helande visdom på ett behagligt sätt.