Hjälper Ashwagandha för bodybuilding?
Upptäck hur ashwagandha kan förbättra muskelstyrka, återhämtning och uthållighet, samt stödja hormonbalans och minska stress för bättre träningsresultat.
Zucchinirecept för vata, pitta och kapha.
En fräsch rätt för alla doshor – rå zucchini med citron och olivolja, toppad med krispiga valnötter för smak och textur.
Behöver du tillskott av järn?
Iron Rasayana ger en naturlig och säker källa till järn med örter som förbättrar upptaget, stödjer energi och vitalitet, särskilt viktigt för kvinnor.
12 ayurvediska tips mot magkatarr
12 ayurvediska tips mot magkatarr: Lugna magen med regelbundna måltider, vila, yoga, fänkål, ingefära, aloe vera och undvik alkohol samt skräpmat.
Torr hud kan vara tecken på vataobalans
Vacker, slät, strålande hud är något alla vill ha, men när vi åldras tenderar vår hud att bli torrare och mer irriterad under kallare årstider. Torr hud gör också att rynkor utvecklas tidigare, vilket gör att huden ser äldre ut.
Rökelser kan skapa balans i kroppen
Blommor och örter producerar naturliga aromer som är balanserande och lugnande för kroppen och sinnet. Aromer kan ha en kraftfullt balanserande effekt – fysiskt, mentalt och känslomässigt.
Spiskummin för matsmältningen
Enligt Ayurveda balanserar spiskummin alla tre doshas. Den underlättar matsmältningsprocessen och hjälper till att rensa ut gifter ur kroppen. Kan användas antingen som hela frön eller malda, råa eller torr-rostade.
Klassisk indisk dhal på röda linser
Vi går mot kallare tider och vad passar då inte bättre än att njuta av en värmande klassisk indisk dhal (linsgryta) full av smak och hälsofrämjande kryddor.
Tillbaka till rutiner med Ayurveda
Dagliga rutiner (Dinacharya) är ett av de bästa Ayurvediska verktygen för att förbättra hälsan och välbefinnandet. Rutinerna sätter tonen för hela dagen och ger en känsla av lugn och välbefinnande.
Slipp fästingar i sommar
Det är viktigt att skydda sig mot fästingar på sommaren. Vi är glada att kunna bidra till att färre personer blir bitna av fästingar, mygg och insekter. Vill du också slippa dessa så fortsätt att läsa.
Hummus på röda linser
Hummus på röda linser som balanserar Vata och Pitta och med lite justering även balanserar Kapha.
Tabbouleh med persilja och bulgur
Så här gör du Tabbouleh, en smakrik och fräsch sallad med persilja, mynta och bulgur.
Ayurvedisk sötpotatissoppa för Vata och Pitta
Recept på vegetarisk ayurvedisk sötpotatissoppa som balanserar både Vata och Pitta.
Gör ett ayurvediskt té för att stimulera matsmältningen
Vill du stötta upp din matsmältning på ett ayurvediskt sätt? Gör då detta té på ingefära, spiskummin, citron och honung som stimulerar din matsmältning.
Gör din egen goda mangolassi
Mangolassi är en söt indisk dryck gjord på mango och yoghurt med en lätt smak av kardemumma. Passar utmärkt som efterrätt när du vill svalka dig efter en starkt kryddad måltid.