Under tusentals år har ayurveda rekommenderat en nasal sköljning (neti) som en del av en hälsosam livsstil för att hålla dina bihålor och näspassager rena. Sköljningen har många fördelar och hjälper bland annat till att avlägsna extra slem, bakterier och allergener.
- Nässköljning verkar uppfriskande och hjälper till att näs- och ögonområdet slappnar av.
- Hjälper till att hantera allergier: genom att skölja bort allergener och förhindra slemuppbyggnad kan nässköljning hjälpa till att lindra allergisymptom.
- Hjälper till att förebygga infektion/sjukdom: många infektioner koloniserar i bihålor/näsa/hals innan de flyttar någon annanstans. Genom att skölja bihålorna regelbundet minskar risken att dessa inkräktare får fäste.
Varför använda bergsalt?
Bergsaltet är helt fritt från tillsatser, och binder inte vatten i kroppen till skillnad mot vanligt salt. Bergsalt balanserar alla tre doshor.
Gör så här
Fyll en näskanna (neti-kanna) med kokat vatten och naturligt bergsalt.
Låt stå och svalna tills vattnet blivit rumstempererat. Förhållande salt-vatten ska vara samma som vi har i blodet, ca 1 tsk salt per halvliter vatten.
Både neti-kanna och bergsalt hittar du här: