För att förstå hur vi upprätthåller god hälsa och funktion i lederna tittar vi först lite på deras anatomi och fysiologi ur ett Ayurvediskt perspektiv. Friska leder är avgörande för hur vi rör och uttrycker oss genom våra kroppar. Enligt Ayurveda kan en störd Vata dosha skapa obalans i lederna och resultera i smärta och … Läs mer
Nasya ingår som en av huvudbehandlingarna i Pancha-Karma, den Ayurvediska detox- och reningsbehandlingen. Att göra andningsvägarna fria anses enligt Ayurveda som mycket viktigt för vår fysiska och mentala hälsa. Man kan själv göra nasya-behandling som en del av den dagliga rutinen. Det innebär att applicera nasya-olja i näsborrarna. Att använda olja i näsan smörjer näsgångarna och bihålorna och … Läs mer
Vi har fått in nya härliga ekologiska téer från Maharishi Ayurveda. De är speciellt anpassade för män (Active Man), kvinnor (First Lady) och barn (Little Prince). Dessutom Gentle Breath, som stärker luftrören och rekommenderas speciellt vår och höst, eller närhelst vädret är kallt och fuktigt. Samt Digest Plus som är ett ett kryddigt ekologiskt té för att stärka matsmältningen och … Läs mer
Garam masala är en indisk kryddblandning som används i både vegetariska och icke-vegetariska rätter. Garam masala innehåller ett antal aromatiska kryddor som mals i specifika mängder, och som sedan lagras i lufttäta behållare. Indierna har vuxit upp med och smaksätter nästan alla rätter med garam masala. Det finns inget standardrecept för garam masala, eftersom varje indiskt … Läs mer
De forntida Ayurvediska texterna Charaka Samhita berättar: “Amalaki är den bästa och starkaste av de ayurvediska örterna.” Amalaki-frukten är huvudingrediens i den traditionella Ayurvediska rasayana Chyavanprash. Det är en av tre frukter som tillsammans med haritaki och bibhitaki återfinns i det Ayurvediska universalmedlet Triphala. Örten används oftast i inläggningar (kryddade såser) och chutneys och är ett traditionellt tillbehör … Läs mer
Den ayurvediska synen på immunsystemet grundar sig på teorin beej-bhumo (frö och land). Det innebär att när jorden är bördig och näringsrik, så gror fröna, och växer sig starka. När jorden å andra sidan är karg och näringsfattig är det få frön som gror, och de som gör det blir svaga. I jämförelsen ovan är … Läs mer
Det ger oss anledning att reflektera över vår livsstil i vårt moderna samhälle, som inte är i harmoni med naturen och naturens lagar. Virus kommer och går och de muterar. Många väntar nu på att ett vaccin ska vara lösningen. Vad som är mer angeläget nu än någonsin är att vi stärker vår inneboende förmåga … Läs mer
Ayurveda identifierar tre grundläggande principer för naturens funktioner som kallas “doshor”: Vata, Pitta, och Kapha. Dessa är verksamma i hela naturen och finns även i vår fysiologi. För god, hälsosam och fungerande kropp och sinne, är det viktigt att dessa doshas är i ett tillstånd av balans. Många faktorer påverkar balansen i doshas, till exempel … Läs mer
De forntida Ayurvediska texterna Charaka Samhita berättar: “Amalaki är den bästa och starkaste av de ayurvediska örterna.” Amalaki-frukten är huvudingrediens i den traditionella Ayurvediska rasayana Chyavanprash. Det är en av tre frukter som tillsammans med haritaki och bibhitaki återfinns i det Ayurvediska universalmedlet Triphala. Örten används oftast i inläggningar (kryddade såser) och chutneys och är ett traditionellt tillbehör … Läs mer
Alla hälsosystem påtalar vikten av att ha tillräckliga järnnivåer, särskilt bland kvinnor. Järnbrist kan leda till trötthet, blekhet, huvudvärk, yrsel, hjärtklappning, skadat hår och hud, samt fetma. Ayurveda är inget undantag och därför har olika järnföreningar alltid varit mycket viktiga ingredienser i olika ayurvediska preparat sedan tusentals år. Ayurveda förklarar också, att om elementjärn inte … Läs mer