Hummus på röda linser som balanserar Vata och Pitta och med lite justering även balanserar Kapha. Ingredienser (För 2 personer) Balanserar Balanserar Vata och Kapha. För Pitta: undvik vitlöken. Gör så här Fler ayurvediska recept hittar du i vår kokbok Ayurvedisk vegetarisk kokbok som finns på både svenska och engelska. Köp kokboken här

Så här gör du Tabbouleh, en smakrik och fräsch sallad med persilja, mynta och bulgur. Ingredienser (För 1 person) Balanserar Balanserar vata och pitta. För kapha: minska på bulgur. Gör så här Fler ayurvediska recept hittar du i vår kokbok Ayurvedisk vegetarisk kokbok som finns på både svenska och engelska. Köp kokboken här

Recept på vegetarisk ayurvedisk sötpotatissoppa som balanserar både Vata och Pitta. Ingredienser För 2–3 personer: Gör så här Fler ayurvediska recept hittar du i vår kokbok Ayurvedisk vegetarisk kokbok som finns på både svenska och engelska. Köp kokboken här

Vill du stötta upp din matsmältning på ett ayurvediskt sätt? Gör då ayurvediskt té som stimulerar din matsmältning. Ingredienser Gör så här Koka ingefära och spiskummin i 1,5 dl vatten i 5 minuter. Låt dra i ytterligare 5-10 minuter.Tillsätt sedan den färskpressade saften från 1/2 citron och en nypa svart salt (eller bergsalt). Tillsätt 1/3 … Läs mer

Mangolassi är en söt indisk dryck gjord på mango och yoghurt med en lätt smak av kardemumma. Passar utmärkt som efterrätt när du vill svalka dig efter en starkt kryddad måltid. Ingredienser Gör så här Fler ayurvediska recept hittar du i vår kokbok Ayurvedisk vegetarisk kokbok som finns på både svenska och engelska. Köp kokboken här

Goda och nyttiga ayurvediska aprikos– och gurkmejabollar som är enkla att tillaga. Ingredienser Gör så här Fler goda och nyttiga ayurvediska recept hittar du i vår kokbok Ayurvedisk vegetarisk kokbok som finns på både svenska och engelska. Köp kokboken här

I den klassiska Ayurvediska källskriften Charaka Samhita beskrivs vårens påverkan på oss: “Den Kapha som samlats i kroppen under vintern smälter av solens värme. Matsmältning och ämnesomsättning påverkas och många olika problem kan uppstå.” Kapha doshan har kvaliteerna kall, flytande, tung och trögflytande. Därför får många periodvis en rinnande näsa (flytande eller trögflytande) och en … Läs mer

Så här gör du ett gott och lugnande kvällsté med ayurvediska örter. Alla örter finns att köpa på vedalila.se. Ingredienser: Gör så här Fler ayurvediska recept hittar du i vår kokbok Ayurvedisk vegetarisk kokbok som finns på både svenska och engelska. Köp kokboken här

Under tusentals år har ayurveda rekommenderat en nasal sköljning (neti) som en del av en hälsosam livsstil för att hålla dina bihålor och näspassager rena. Sköljningen har många fördelar och hjälper bland annat till att avlägsna extra slem, bakterier och allergener. Varför använda bergsalt? Bergsaltet är helt fritt från tillsatser, och binder inte vatten i kroppen … Läs mer

Vata-dosha betraktas som den “viktigaste” av doshorna på grund av att den kan bringa Pitta och Kapha ur balans. Den representerar luftelementet (rörelseenergi) som kan vara störande och gör det svårt för oss vara grundade, och bibehålla vårt lugn. Den för oss bort från de tyngre elementen som upprätthåller vår existens. Pitta (eld) och framför allt … Läs mer