Ja, Ashwagandha kan faktiskt vara till hjälp för bodybuilding och allmän fysisk prestation, som ökad muskelmassa och styrka, förbättrad återhämtning samt ökad uthållighet och energi.

Ett utmärkt sätt att äta rå zucchini för vata, pitta och kapha.

Alla hälsosystem påtalar vikten av att ha tillräckliga järnnivåer, särskilt bland kvinnor. Järnbrist kan leda till trötthet, blekhet, huvudvärk, yrsel, hjärtklappning, skadat hår och hud, samt fetma.

Orsaken till magkatarr är en obalans i främst Pitta dosha som domineras av eldelementet, vilket kan ge upphov till inflammationer med heta symtom

7–8 oktober 2023 är Hälsans Hus i Stockholm värd för denna uppskattade och populära grundkurs i Ayurveda. Kursen täcker ett brett spektrum av hälsorelaterade frågor och ger många insikter och aha-upplevelser.

Vacker, slät, strålande hud är något alla vill ha, men när vi åldras tenderar vår hud att bli torrare och mer irriterad under kallare årstider. Torr hud gör också att rynkor utvecklas tidigare, vilket gör att huden ser äldre ut.

Blommor och örter producerar naturliga aromer som är balanserande och lugnande för kroppen och sinnet. Att andas in dessa aromer kan ha en kraftfullt balanserande effekt – fysiskt, mentalt och känslomässigt.

Enligt Ayurveda balanserar spiskummin alla tre doshas. Den underlättar matsmältningsprocessen och hjälper till att rensa ut gifter ur kroppen.

Sommaren börjar sakta gå mot sitt slut. Semestern är över för många och både jobb och skola börjar komma igång igen. Det är så enkelt att under sommaren och semestern komma ur sina vardagliga rutiner. I denna artikel vill vi hjälpa dig att hitta tillbaka till hållbara rutiner igen, med fokus på Ayurveda.

Vi går mot kallare tider och vad passar då inte bättre än att njuta av en värmande klassisk indisk dhal (linsgryta) full av smak och hälsofrämjande kryddor.